墨田区両国 整形外科 両国きたむら整形外科|リウマチ外来 腰痛外来 交通事故外来 認知行動療法 休日診療 (日曜診療)

メニュー
TEL:03-6659-5173TEL:03-6659-5173

両国きたむら整形外科 スタッフブログ

2018.03.28 第5回 Toreru RC 活動報告

こんにちは。両国のなべちゃんこと渡邉です。

3/13 に行いました内容はこれまでの「こ・け・し」の総復習の会でした。

この「こ・け・し」とはランニングに重要なポイントで、

こ:骨盤

け:肩甲骨

し:姿勢

この3つが重要とされています。

第 2~4 回 Toreru RC 活動報告にて簡単にではありますがそれぞれのポイントなどをご紹介 しておりますので改めてチェックしてみて下さい。
今回も隅田川沿いを「こ・け・し」を意識しながら 20 分走りました。 なかなか教わったことをすべてマスターはすぐには出来ませんが、体に染みつくまで繰り 返し意識することが大事なんだと実感しました。

では最後は5・7・5で一句

「ランニング・こけしやるべし・恐るべし」

何だかすみません(笑)

両国のなべちゃんこと渡邉でした。