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両国きたむら整形外科 スタッフブログ

2018.05.11 第11回 Toreru RC 活動報告

4/24にランニングクラブの活動をしました。

今回の活動は前回に引き続き「腹筋」をテーマに行いました。

前回はスタビリティ―トレーニングがメインでしたが、今回は特に腸腰筋です。

更に今回は教わっていたコーチが5月より海外赴任の為、現コーチでの最後の講習会でした。

そんな雰囲気を悟ってか、今までの講習会では全然大丈夫だった天気も雨になり、最後のランニングは泣く泣く中止になりました。

その分、滝汗になるほど腹筋トレーニングをし、最後は前回までの復習で締めて頂きました。

  

 

全員で記念写真をパシャ!

次回からは経歴がかなりすごいエリートランナーのコーチが指導してくれる予定です。

乞うご期待!

 

 

気持ちはアスリート H.M