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両国きたむら整形外科 スタッフブログ

2019.02.06 Toreru RC 活動報告 ~トシ練編~

早速報告します!

2/5(火)にトシ練を行いました。

シーズン真っ只中ですが、17名のランナーにご参加いただき今回も熱い練習になりました。

今回は私も参加しようと思っていたのですが、自主練で走っていたところ転倒し指を骨折してしまうという、

何とも不名誉なケガを負ってしまったので

 

 

前回に続き自らドクターストップをかけ皆さんのサポートに回りました。

練習内容は

1kジョグ→ドリル→実走(約4km)→ショートインターバル(120m)×8本!

 

  

 

今回は初参加の方が比較的多く、トシ練の充実した内容に満足!?ビックリ!?されたようでした。

 

  

 

 

  

 

最後は青野コーチにランニングマシンを走ってもらい、正しいランニングフォームとは!!

をレクチャーいただき皆さんご満悦で家路につかれました。

 

 

次回は2/19(火)の19:30~21:30までの活動です。

事前申し込み無しで当日参加費¥1000を握りしめて直接両国こんごう整骨院までお越こし下さい。

もちろん「On」の試し履きもあります。

 

 

3月の活動日時は3/5(火)3/19(火)に決まりました。

是非ご都合をつけて頂き皆様のご参加お待ちしております。

 

 

気持ちはアスリート H.M