墨田区両国 整形外科 両国きたむら整形外科|リウマチ外来 腰痛外来 交通事故外来 認知行動療法

メニュー
TEL:03-6659-5173TEL:03-6659-5173

両国きたむら整形外科 スタッフブログ

2019.04.24 Toreru RC 活動報告 ~トシ練編~

久しぶりに行われました「トシ練」の活動報告です。

およそ1か月ぶりに行われたトシ練ですが今回はいつもと少し違った内容になりました。

”jog→ドリル→実走→ショートインターバル”

 

  

 

の流れは変わらなかったのですが、実走とショートインターバルはいつもと違うう場所で行いました。

そう、そこは思い出の地「浜町公園」。

 

 

まだ一般募集せずスタッフのみで活動をしていた頃によく使っていた「浜町公園」です。

外周約800mを3~4周の実走後、約180mのショートインターバル10本。

 

  

 

つなぎはジョグで休みなく行いました。

それでも、皆さんのレベルは高くなんなくこなし、「なんかいつもより少し楽な気がする」

の声も聞かれました。

 

 

今後も青野コーチと相談しながら色々な練習を取り入れていけたらと考えております。

皆様、奮ってご参加下さい。

 

 

 

 

気持ちはアスリート H.M

診療時間
診療時間表

午前 9:30~12:30/午後 15:00~19:00
土曜午後/日曜/祝日/年末年始は休診