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低酸素トレーニング
Hypoxic training
低酸素トレーニング

低酸素トレーニングとは

低酸素トレーニングイメージ

低酸素トレーニングは通常の大気中より低い酸素濃度下で行うトレーニングです。
血液中の酸素濃度を低下させることによって心肺系により強い負荷をかけ、効果的に心肺機能を鍛えます。
筋肉や関節への負荷を少なくしながらトレーニングを行うことができるため、ランニング障害などで十分にトレーニングできない方や、術後のリハビリでの効果が期待されています。

【メディカルチェック&初回オリエンテーション】

利用前に両国きたむら整形外科でメディカルチェックを受けていただきます。

  • 1)問診
  • 2)身体測定(身長、体重、血圧、血中酸素飽和度、呼吸機能検査)
  • 3)オリエンテーションおよび呼吸法指導

メディカルチェック後オリエンテーションを行います。また、低酸素室での呼吸法についても指導致します。
低酸素室では上手く呼吸ができなければ、血液中の酸素濃度が下がりすぎることがあり、トレーニングとして有効どころか酸欠による意識障害やそれによる転倒などが起こる可能性があります。
血液中の酸素濃度を適切な範囲に維持するためには上手に呼吸ができることが重要です。

料金 3000円(税別)
所用時間 45分

【個人利用】

営業時間
平日9:30〜19:30(最終入室18:30)
土曜9:30〜14:30(最終入室13:30)
※日祝日休み

利用料金
回 4500円 / 45分  延長1000円 / 10分
※前後に他の利用者の方がいない場合に限り延長いただくことが可能です
※料金は全て税別になります



【グループ利用】

通常の営業時間外にグループで利用できる特別プランです。
低酸素室だけでなく、施設内にあるトレーニング機器なども自由にご利用いただけます。広いスペースを利用したドリル、サーキットトレーニング、ラダートレーニングなど内容は工夫次第です。ランニング仲間やランニングサークルでの練習会などに是非ご利用ください。
※メディカルチェック及び初回オリエンテーションは参加される方全てが事前に受講済みであることが必要です。もし事前に受講が難しい場合は当日対応させていただきますので、予約の際にお伝えください。

営業時間
平日19:30〜21:30
土曜14:30〜18:30
※上記以外の時間でご利用をご希望の場合はご相談ください


利用料金
18000円 / 90分 (推奨人数、最大6人)
24000円 / 120分 (推奨人数、最大8人)
※推奨人数を超えると低酸素室の利用時間が1名につき30分より短くなってしまいます



【予約およびお問い合わせ】
両国こんごう整骨院
電話番号03-6659-5861